하버드에서 강조하는 성공을 위한 자기관리법제
1강 자제력 기르기_자기관리에서 성공이 나온다자기관리로 성공의 불을 밝혀라‘참지 못’하는 함정에 빠지지 마라자유를 얻기 위해선 자기 통제가 필요하다제
2강 자아발견_당연한 것처럼 받아들이지 마라울타리 안의 정보가 더 위험하다자기 미래에 기대를 걸어라책임을 회피하는 방관자를 거부하라제
3강 환경적응_환경에 지배당하지 마라환경에 간섭받지 마라색깔로 기분을 조정할 수 있다제
4강 관성통제_다르게 생각하기를 즐겨라누군가 정한 틀에 자신을 가두지 마라미래를 위해 당신의 오늘을 과감하게 지불하라하나의 방식만 고집하는 외골수가 되지 마라제
5강 정서통제_감정의 주인만이 감정을 다스린다감정의 소용돌이에 휘말리지 마라분노의 폭발력을 시험하려 들지 마라제
6강 욕망통제_욕망에 사로잡히지 마라이성의 눈을 멀게 하는 탐욕을 경계하라욕망의 뜬구름은 결코 손에 잡히지 않는다제
7강 충동통제_자기관리 시스템을 갖추자충동은 용기 있는 자의 행동이 아니다신뢰는 자제력이 주는 보너스다신중함은 위기의 순간에 빛난다제
8강 두려움 통제_나약한 자신을 마주하라두려움의 경험이 극복 요령을 알려준다두려움에는 대타 기용이 안 된다꿈틀대는 용기에 부채질하라제
9강 완벽함 기르기_세상에 완벽한 것은 없다모든 사람을 만족시킬 수는 없다남의 보석이 더 빛나 보인다완전해지려면 불완전을 껴안아라제
10강 불만통제_불만으로 자신을 불태우지 마라운명의 장난에 놀아나는 바보가 되지 마라비난하려고 든 활을 내려라긍정에너지로 삶에 시동을 걸어라제
11강 잠재력 기르기_보이지 않는 능력은 가늠할 수 없다가능성의 문을 열고 희망을 직조하라잠재력은 묻어둘수록 후회만 남는다한계에 도전하려거든 잠재력을 깨워라제
12강 습관통제_좋은 습관 하나가 성공을 불러온다나쁜 습관은 통제가 답이다건강한 신체에 강인한 정신이 깃든다핸드폰도 쉬어야 한다제
13강 실행력 키우기_우유부단함은 밑 빠진 독이다미루면 될 일도 안 된다목표가 확실하면 즉시 실행하라우물쭈물하지 말고 달려나가라제
14강 인내심 기르기_불굴의 의지는 자기관리의 불쏘시개다정상에 오르려면 풍파를 견뎌내라포기하고 싶을 땐 이를 악물어라폭풍이 지나야 하늘이 맑아진다제
15강 의지력 키우기_의지는 단련할수록 강해진다자기 의지는 성공가도를 비추는 가로등이다의지력은 기적을 부른다의지력을 충전하라제
16강 독립심 기르기_독립 투쟁은 역사에만 있는 게 아니다자신만의 길을 가라혼자서 일궈낸 보람을 만끽하라기대던 등받이를 잘라내라제
17강 책임감 기르기_더불어 사는 아름다움을 피워라안주하지 말고 더 나은 가치를 추구하라위대함은 사소한 일에서 움튼다제
18강 자신감 키우기_자신감에 대항할 적은 없다장점을 키워 열매 맺게 하라불가능이 없다는 진리를 증명하자할 수 있다는 믿음으로 도전하라제
19강 감성지수 높이기_타인에게 영향력을 발휘하라경청은 신뢰를 낳는다진정한 예의는 예술로 승화된다즐거움을 나누고 행복을 전달하자제
20강 관대함 기르기_좋은 사람 곁에는 사람이 모인다용서는 닫힌 마음을 여는 비밀번호이다관용의 왕좌를 타인에게 내주지 말자불공평함에 투정 부리는 입을 다물라제
21강 포기하는 법_포기할 줄 아는 지혜도 기술이다포기는 또 다른 기회이다돌아서 가는 길은 멀어도 묘미가 있다통제할 수 없다면 과감히 받아들여라제
22강 계획 세우기_미래는 설계도에 따라 진행된다계획으로 삶의 속도를 조절하라선택의 순간에 머뭇거리지 마라미래의 설계자는 바로 당신이다제
23강 시간관리_한정된 시간을 자유자재로 활용하라자신이 원하는 대로 시간을 주물러라자기 리듬에 따라 계획표를 그려라자투리 시간으로 인생작을 만들어보자제
24강 스트레스 대처법_스트레스 때문에 자제력을 잃지 마라스트레스를 삶의 동지로 인정하라잘할 수 있는 일에 더 공을 들여라태엽이 너무 조여진 시계는 오래가지 못한다